viernes 27 de noviembre de 2009

Tenku Tubasa busca título mundial femenino peso pluma

El 21 de noviembre en Suwon City de Corea del Sur hubo campeonato mundial del boxeo femenino por titulo de peso pluma de la AMB. En uno de estos dias, la japonesa #5AMB clasificada mundial de peso pluma Tenku Tubasa(12-3/5KOs, de 25 anos de edad y de Yamaki Boxing Gym de Tokio) va a viajar a Corea del Sur para desafiar a la surcoreana campeona mundial Hyu-mi Choi(2-0-1/1KO, de 18 anos de edad y ex amateur) quien va a hacer la segunda defensa de su titulo.

Para Tenku Tsubasa, esta es su segunda oportunidad mundial seguida de la primera en la que perdio por decision en 10 rounds a la surcoreana Ji -young Kim por titulo supermosca de la IFBA(International Female Boxing Association) en noviembre de 2005 en Corea del Sur en la cuerta pelea profesional de Tenku Tsubasa en una epoca en la que la Comision de Boxeo de Japon todavia no reconocia el boxeo femenino.

La Comision de Boxeo de Japon comenzo a dar sancion en forma oficial al boxeo femenino a principios de 2008 para no ir contra la corriente de la epoca.

Despues de graduarse de Universidad de Deporte y Formacion Fisica de Tokio, Tenku Tsubasa se dio el salto al profesionalismo de boxeo femenino con base en la inteligencia en su espiritu combativo adquirido en entonces Yamaki Kik-Boxing Gym(boxeo con patada) bajo la sancion de JWBC((Japan Womens Boxing Commission que habia sido dirigido sustancialmente por el Sr Toshihiro Yamaki, el presidente del entonces Yamaki Kik-Boxing Gym en Tokio y actual Yamaki Boxing Gym de Tokio).

Para su debido gobierno, la JWBC(Japan Womens Boxing Commission) fue disuelta en paz en forma constructiva cuando la Comision de Boxeo de Japon comenzo a reconocer el boxeo femenino a principios de 2008.

Para afiliarse a la Asociacion de Boxeo Profesional de Japon, Sr. Toshihiro Yamaki, quien fue campeon japones de Kik-Boxing(boxeo con patada) de peso pluma, dejo el Kik-Boxing(boxeo con patada) en su gimnasio y comenzo a dedicarse unicamente al boxeo femenino sin ninguna intencion de educar a los peleadores de boxeo con patadas conforme al reglamento de la Asociacion de Boxeo Profesional de Japon.

La Comision de Boxeo de Japon no reconoce Kik-boxing ni da sancion a Artes Marciales como K-1. Tenku Tsubasa se educo como boxeadora bajo la dirigencia del Sr. Toshihiro Yamaki, actual presidente de Yamaki Boxing Gym de Tokio. El lema de Yamaki Boxing Gym es Bushido. Bushido quiere decir Vias de Samurai(los antiguos guerreros japoneses que dominaban el pais de Japon desde 1192 hasta 1868 con feudalismo).

Segun el libro editado y publicado en 1900 por el cristiano japones Inazo Nitobe quien vivio en Ginebra de Suiza durante seis anos desde 1920 como el subsecretario general de Liga de las Naciones en busca de la paz permanente mundial sin distincion de razas, Bushido consiste de siete virtudes que son la Rectitud(se ofrece su vida por defender la justicia), el Coraje(Ver lo que es justo y no hacerlo es carecer de valor), la Benevolencia(tener piedad y misericordia sobre otras personas), el Honor(respetar el honor sin incurrir en los pecados y crimenes), el Respeto(Samurai sabe la cortesia sobre los projimos hasta enemigos), la Lealtad(Samurai posee fidelidad absoluta sobre su amo a riesgo de su vida), la Honestidad(la mentira es de cobardia.

Una de las ideas mas santas de Samurai es la sinceridad absoluta con espada y pluma). Tenku Tsubasa, una valiente fajadora, posee corazon de Samurai y hace gala de demostrar su gran corazon como una guerrera del ring a la hora de la verdad en el ring de Corea del Sur para consumar la proeza de conquistar el titulo mundial en Corea del Sur acabando con la peleadora surcoreana Hyun-mi Choi, actual reina de peso pluma de la AMB.

Antes de viajar a Corea del Sur, Tenku Tsubsa no tiene ningun tipo de miedo sino que siempre con optimismo se porta llevandose una mentalidad triunfadora adquirida en Yamaki Boxing Gym con disciplina. Tenku Tsubasa, de 163 centimetros de estatura, analiza su pelea con la campeona mundial surcoreana Hyun-mi Choi( de 170 centimetros de estatura) con las palabras siguientes,"No tengo la medida concreta para medirme a Hyun-mi Choi en el ring de Corea del Sur.

Pero, estoy consciente que soy inferior a Hyun-mi Choi en la estatura y el alcance de los brazos. Con base en la rapidez mental en forma perspicaz, voy a buscar la tactica segun y conforme en el ring de acuerdo con las acciones de Hyun-mi Choi. Voy a combatir respondiendo a la invitacion de la pelea por parte de Hyun-mi Choi y obedeciendo a los consejos de mi manager-entrenador Toshihiro Yamaki.".

Toshihiro Yamaki es el manager-entrenador de la actual campeona mundial supermosca de la AMB Tenkai Tsunami. Tenku Tsubasa subraya que va a aprovechar esta oportunidad mundial para convertirse gloriosamente en la reina de peso pluma de la AMB.

Su meta de Tenku Tsubasa es llegar a ascender al trono mundial desde que debuto en boxeo profesional en 2005. Tenku Tsubasa sabe su mision como boxeadora profesional y dice que "Voy a ser una boxeadora profesional que sea capaz de infundir emocion y el valor al publico. Para cumplir mi santa fe hacia la realizacion de mis deseos, primer que nada, tengo que coronarme campeona mundial en mi proxima pelea con Hyun-mi Choi.

Si Tenku Tsubasa vence a Hyun-mi Choi, va a ser la quinta campeona mundial japonesa desde que la Comision de Boxeo de Japon comenzo a reconocer oficialmente el boxeo femenino a principios de 2008. La primera campeona mundial japonesa bajo la sancion de la JBC(la Comision de Boxeo de Japon) es Naomi Togashi quien es campeona mundial minimosca del CMB con un record de 5-0/3KOs, de 34 anos de edad y de Watanabe Boxing Gym de Tokio.

Despues de Naomi Togashi, quien fue elegida como "Boxeadora del Ano de 2008 en Japon" por parte de la Comision de Boxeo de Japon, aparecieron tres campeonas mundiales tales como Momo Koseki(8-2/2KOs, de 27 anos de edad y de Aoki Boxing Gym de Tokio) de peso atom del CMB en agosto de 2008, Tenkai Tsunami(13-3/4KOs, de 25 anos de edad y de Yamaki Boxing Gym de Tokio) de peso supermosca de la AMB en febrero de 2009, la zurda Etsuko Tada(6-0/2KOs, de 28 anos de edad y de Future Boxing Gym de la ciudad de Kioto) de peso minimo de la AMB en abril de 2009.

El proximo 29 de noviembre en Saitama Super Arena de Saitama, una ciudad cercana a Tokio como la capital de provincia de Saitama habra un campeonato mundial de boxeo femenino en lo cual la japonesa campeona mundial de peso atom del CMB Momo Koseki(8-2/2KOs) va a exponer su titulo por tercera vez a su joven retadora tailandesa Teeraporn Pannimito(8-2/3KOs, de apenas 17 anos de edad).

Esta pelea sera la semifinal del bien atractivo campeonato mundial mosca del CMB entre dos japoneses, el invicto zurdo retador ex campeon mundial minimosca Koki Kameda(21-0/14KOs, de 23 anos de edad y de Kameda Boxing Gym de Tokio) y el monarca Daisuke Naito(35-2-3/22KOs, de 35 anos de edad y de Miyata Boxing Gym de Tokio) quien va a hacer la sexta defensa de su titulo.

El proximo 6 de diciembre en ATC Hall de Osaka, la segunda ciudad mas grande de Japon que dista unos 550 kilometros al suroeste de Tokio, habra una pelea muy interesante entre dos vigentes campeonas mundiales japonesas por dos titulos de diferente peso en jeugo al mismo tiempo.

La zurda invicta campeona mundial de peso minimo de la AMB Estuko Tada(6-0/2KOs, de 28 anos de eda y de Future Boxing Gym de la ciudad de Kioto) y la campeona mundial minimosca del CMB Naomi Togashi(6-0/4KOs, de 34 anos de edad y de Watanabe Boxing Gym de Tokio) van a chocar para defender sus titulo respectivamente y la ganadora de esta pelea va a ser doble campeona mundial de distinta categoria, de peso minimo de la AMB y de peso minimosca del CMB.

La AMB y el CMB ya decidieron sancionar esta pelea excepcional por titulo de la AMB y por titulo del CMB al mismo tiempo. Esta pelea produce sensacion entre la fanaticada boxistica japonesa, ya que es la primera vez en la historia del boxeo japones de unos 90 anos de calendario que dos vigentes titulares mundiales se enfrentan en el mismo ring exponiendo sus titulos.

Se espera que esta pelea va a ser el detonador para aumentar la popularidad sana del boxeo femenino con profesionalismo depurado y deportivismo purificado que apenas hace un ano fue reconocido por la Comision de Boxeo de Japon que es la Fundacion de utilidad publica con la personalidad juridica, que se encuentra bajo la adomistracion de Monbukagakusho(ministerio de Educacion, Cultura, Deportes, Ciencia y Tecnologia del gobierno japones).

Segun los datos de la Comision de Boxeo de Japon, el origen de la historia del genuino boxeo japones se remonta al 25 de diciembre de 1921 cuando Yujiro Watanabe, el llamado Pedre del boxeo japones, establecio en Tokio "Nippon Kentoh Club", el historico primer gimnasio de boxeo genuino en Japon. Cuando recorrimos la historia del boxeo japones de unos 90 anos, sabemos que hubo unicamente una pelea en la que dos entonces vigentes campeones mundiales japoneses combatieron.

El 3 de diciembre de 1970 en Tokio el entonces campeon mundial superpluma de la AMB Hiroshi Kobayashi vencio por decision dividida en 10 rounds al entonces campeon mundial pluma de la AMB Shozo Saijyo en una pelea fuera del titulo. Despues de esta pelea, Hiroshi Kobayashi fue noqueado en el decimo round por el venezolano Alfredo Marcano fracasando en la septima defensa del titulo el 29 de julio de 1971 en la ciudad de Aomori de Japon.

Shozo Saijyo, tambien, fue destronado como campeon mundial por el venezolano quien fue Antonio Gomez, quien se corono nuevo campeon mundial pluma de la AMB al acabar con Shozo Saijyo mediante un KO en el qunto round en Tokio en septiembre de 1971.

Inmediatamente despues de su destronamiento como campeon mundial superpluma de la AMB a manos del venezolano Alfredo Marcano, Hiroshi Kobayashi combatio con el panameno Roberto "Mano de piedra" Duran por quien fue noqueado en el septimo round en la ciudad de Panama en octubre de 1971. Fue su ultima pelea de Hiroshi Kobayashi(61-10-4/10KOs).
Autor: HISAO ADACHI

jueves 26 de noviembre de 2009

«Yo soy un cura moderno y en mi centro social reparto hostias de dos clases»

Ángel Blanco es sacerdote de la Iglesia veterocatólica y se dedica a guiar por el buen camino a los jóvenesSu nombre es Ángel Blanco y es sacerdote de la Iglesia veterocatólica liberal de España. A sus 40 años de edad ya es campeón de lucha grecorromana, cinturón negro de varias disciplinas de artes marciales y practicante de culturismo.
Desde hace algo más de un año, Ángel se ha instalado, junto a otros sacerdotes, en la antigua casa de Castilla y León. Allí ha montado un centro social dedicado a la potenciación de los valores humanos y a la ayuda de las personas que lo necesitan.
«En nuestro centro social hemos montado un buen gimnasio, con una buena sala de musculación. También, en breve, impartiremos clases de ‘spinning’, aerobic, de diferentes artes marciales, especialmente dirigido a los más pequeños y jóvenes. Nuestra filosofía es potenciar el deporte y llevar por el buen camino a los chicos. Aquí lo tenemos muy claro. El único que da guerra soy yo. Los chavales saben que yo soy un cura moderno y que reparto hostias dobles, las consagradas y de las otras», explica con buen sentido del humor Ángel Blanco.
El sacerdote se ha convertido, en poco tiempo, en todo un apóstol de los jóvenes y en un guía de aquellos chicos que algún día, por circunstancias de la vida, perdieron el rumbo correcto. «Yo miro a la gente a los ojos y no me importa su pasado. Aquí hay gente que ha salido de la droga o que trapicheaba, pero ahora han visto en el deporte una vía de escape», continúa Blanco.ColaboradoresUno de los monitores y colaboradores más importantes del centro es Carlos Alarcón. Se trata de un locutor de radio de Global FM y DJ de música que, en su tiempo libre, ayuda de manera altruista al proyecto social: «Tenemos un centro que está abierto a todo el mundo. Lo único que hay que hacer es dirigirse a la antigua casa de Castilla y León, en la barriada de Son Oliva de Palma, y apostar por el deporte». «Mientras que los niños y jóvenes estén aquí no estarán haciendo nada malo por las calles», concluye.
Las normas son claras. «Aquí todo el mundo puede hacer deporte y, al finalizar el mes, se entrega un donativo para el sustento de las instalaciones. Cada uno entrega lo que puede y, nunca podrá ser la voluntad mayor de 25 euros», explica Blanco.
Ángel se levanta cada día a las cinco de la madrugada para rezar, se va a trabajar y después se dedica, en cuerpo y alma, a sus fieles. Los jóvenes le adoran y lo consideran un ejemplo a seguir. Tomás, ‘Chenchu’ y ‘Cucaso’ son algunos de los chicos con los que nos encontramos en la sala de musculación. Ambos no dudan en afimar: «El centro está cerca y disponemos de todas la máquinas, además, Ángel se porta muy bien con nosotros y nos orienta por el buen camino».
Julio Bastida

miércoles 25 de noviembre de 2009

La Geometría del Aikido

O Sensei Morihei Ueshiba recurría en ocasiones a las imágenes del triángulo, el círculo y el cuadrado para ilustrar conceptos ligados a los movimientos y los momentos del Aikido.Partiendo del punto y de la línea, que aún no tienen superficie, estas son las figuras básicas de la geometría que, cuando se les agrega volumen, se convierten en los cuerpos de pirámide, esfera y cubo.
Las imágenes de que nos habla el Maestro son el producto de su esfuerzo de síntesis por transmitirnos su pensamiento y exige de nosotros, al mismo tiempo, un empeño equivalente por develar su significado.
Este no es un propósito puramente enciclopédico o intelectual sino la vía para orientar nuestra práctica hacia el mejoramiento de nuestra técnica, lo que a su vez nos llevará a redescubrir desde allí, con nuestro propio sello, las enseñanzas del Aikido.Así el triángulo simboliza el impulso, el inicio del movimiento, la proyección energética.
El círculo alude al movimiento, a la continuidad, al infinito.
El cuadrado representa lo estático, lo sólido, lo estable, lo material.
La postura triangular propia del Kamae (guardia), nos proporciona al mismo tiempo que estabilidad, la posibilidad de movernos en todas direcciones, ya sea hacia delante, hacia atrás, cambiando de frente rotando la cadera sin desplazar los pies (Tenkai) o desplazándolos hacia delante o hacia atrás (Tenkan). El tetraedro o pirámide nos presta claves para el movimiento en cuatro y ocho direcciones.
El círculo es la figura distintiva del Aikido, ya sea óvalos, hondas o espirales, el círculo está siempre presente y, cuanto más perfecta su ejecución, tanto mejor la técnica. El movimiento circular carece de aristas, de interrupciones. La energía corre libremente por una senda despejada.
Pero en ocasiones perseguimos el círculo solo a través de la circunferencia y nos olvidamos de sus otros dos componentes fundamentales: el radio y el centro. Sin la presencia de estos dos elementos la circunferencia se deshace. El radio es el camino de penetración para ocupar el centro. El radio es una recta hacia el centro y así debe ser la entrada (Irimi), directa, decidida. Y un centro firme en los desplazamientos del cuerpo (tai sabaki). El desequilibrio y la proyección surgen como consecuencia natural de este movimiento.
El cuadrado se forma en las retenciones, con su base bien apoyada en el piso, las líneas de fuerza de sus diagonales cortando al Uke y su peso bajando por sus aristas conforme la Ley de Gravedad.
Estas tres representaciones geométricas tienen muchas otras implicaciones: físicas, ideales y también esotéricas que exceden el ámbito de esta nota y, muchas de ellas, los conocimientos del autor de esta nota.
Luis Guz
Publicado en la revista Cinturón Negro Nº 10
Fuente: Aikido Shuren

martes 24 de noviembre de 2009

Próximos Cursos y Exhibiciones

Seminario de Aikido en Granada

Maestro: Seishiro Endo, 8ºDan Aikikai
Fecha: 4 al 8 de Diciembre 2009
Lugar: Ciudad Deportiva de la Diputación de Granada. Pabellón Polideportivo. Avda. Barón Pierre de Coubertain, s/n, Tel. (958) 24 74 38. Armilla
Precio:Completo €120, Sesión :€30
Información: Musubi Aikido Granada
Organiza: Spain Aikikai
Contacto: Pepe Jesús García Aragón/Tel: +34-655 988 336
E-Mail:j.garcia@adr-alpujarra.com

Curso Nacional de Jiu Jitsu en Gran Canaria

Maestro: Angel Gasco Leranca, 7º Dan
Lugar: Polideportivo Municipal de Teror
Fecha: 12 y 13 de Diciembre 2009
Precio: Pagando antes del 12.11. completo €40, sesión €30
Información: Budocanarias


Curso de Aikibudo en Gran Canaria

Maestro: Fernando Miguez Eirin, 8ºDan Aikibudo
Lugar: Terreno de Lucha de El Carrizal
Fecha: 9 de Enero 2010: de 11-13:00hrs y de 16-18:00 hrs
Precio: €20 y el mismo dia €25
Contacto:619-561-215
Información: Cesaru Gran Canaria

Curso de Aikido en Madrid

Maestro: Frank Noel, 7º Dan Aikikai
Lugar: Polideportivo Municipal de Moralzarzal
Fecha: 30 y 31 de Enero 2010
Precio: Completo € 50, Sesión: € 25
Contacto: Narciso Dominguez 665 151 557, e-mail: narciso@aikidoalcala.org


Curso de Aikido en Alcalá

Maestro: Masatoshi Yasuno Shihan, 7º Dan Aikikai
Lugar: Campus Universidad de Alcalá
Fecha: 13 y 14 de Marzo 2010
Precio: Completo 50€, Sesión 25€
Organiza:Aikidojokai, Senkikai y Spain Aikikai
Información: aikidojokai.com ; http://www.senkikai.org/


Curso de Aikido en Madrid

Maestro: César Febles, 5ºDan Aikikai y Rfjyda
Lugar:
Fecha: 8 y 9 de Mayo 2010
Precio:
Organiza:

Curso de Aikido en Francia

Maestro: Frank Noel, 7º Dan Aikikai
Lugar:Bayona
Fecha: 3 al 5 de abril 2010
Precio:
Contacto: D.Laudouar +33 687 00 55 21

Curso de Aikido en Vitoria

Maestro: Frank Noel, 7º Dan Aikikai Tokio
Lugar:
Fecha: 29 y 30 de Mayo 2010
Precio:
Organiza:
Información: anainigo4@hotmail.com

Curso de Aikido en Francia

Maestro: Frank Noel, 7º Dan Aikikai
Lugar: St.Pierre d'Oleron
Fecha: 19-31 de julio 2010
Precio:
Contacto: F. Noel +33 561 26 10 31; +33 563 33 51 70

Curso de Aikido en Francia

Maestro: Frank Noel, 7ºDan Aikikai
Lugar: Estavar, Pirineo Oriental
Fecha: 14 al 21 de agosto 2010
Precio:
Contacto: B.Gensous +33 468 73 13 34

"Mugendo se diferencia de otras artes marciales en la educación; cualquiera puede dar patadas"

La Escuela Mugendo de Amurrio está especializada en cursos de autodefensa contra la violencia de género, anti-bullying e incluso de seguridad para personas con Síndrome de Down. Su director, Jesús María Platón, explica cómo se compaginan deporte, educación y actos benéficos.
Amurrio. Al entrar en el tatami de la Escuela Mugendo de Amurrio, lo primero que sorprende es la existencia de una pizarra en la sala. Y es que, en este espacio no sólo se aprende defensa personal, sino que sobre todo se educa para que personas de cualquier edad, sexo o condición puedan desenvolverse con seguridad en la vida. "Siempre nos ha interesado más la vertiente educativa que la deportiva. Tenemos campeones de talla internacional, pero la base de todo nuestro trabajo es psicológica", explica Jesús María Platón, director de las Escuelas Mugendo Euskadi, entre ellas la de Amurrio, y presidente Wamai de España.
Pregunta obligada. ¿Qué es Mugendo?
Es un arte marcial completo que aúna lo mejor de Oriente y Occidente. Nuestro particular estilo es una mezcla de karate, técnicas orientales de patadas, boxeo occidental y técnicas de defensa personal. Mugendo ofrece a la vez un trabajo físico aeróbico y anaeróbico, mientras se gana velocidad, flexibilidad, potencia y coordinación. Nuestras escuelas son especialistas en artes marciales defensa personal y fitness, tanto para adultos como para niños.
¿Trabajan con niños pequeños?
Por supuesto, desde los dos y tres años. Todos somos el resultado de nuestra infancia, y si trabajamos la autoestima, confianza y superación desde el inicio de nuestra vida podemos evitar muchas frustraciones en la edad adulta. No sólo hacemos que ganen en psicomotricidad y aprendan a defenderse, sino que también incrementamos su concentración, memoria, equilibrio, respeto y disciplina mediante un sistema pedagógico con el que disfrutan.
¿En qué consiste?
Todo se hace con juegos divertidos que aúnan educación y formación. Redactan cartas y pintan dibujos, todos enfocados a la educación en valores; a la par que nos interesamos por su rendimiento escolar y su comportamiento en casa. Por eso tenemos una pizarra en la sala del tatami y es lo que nos diferencia de otras artes marciales, porque cualquiera puede dar patadas. En los cursos anti-bullying que hemos desarrollado en muy diversos centros escolares les enseñamos a defenderse de una manera fácil, sencilla y eficaz.
Tienen programas adaptados a cualquier tipo de persona. Ahora que estamos en plena celebración del Día Internacional de la no violencia hacia las mujeres, ¿realizan talleres de defensa personal femenina?
Llevamos muchos años impartiéndolos y la demanda cada vez es mayor, sobre todo por parte de mujeres muy jóvenes. Sólo en Álava hemos recorrido Luiaondo, Artziniega, Amurrio, Aramaio, Oion y Zigoitia. En el curso se trabajan posiciones y ataques básicos ante agresiones psicológicas, verbales y físicas, y consta de dos niveles: un primero en el que se enseña a afrontar situaciones reales y salir airosos de un conflicto verbal, y otro de defensa personal ante situaciones con riesgo físico y defensas más violentas.
Pero aprender técnicas de defensa en un tatami rodeado de gente en la que confías no es lo mismo que enfrentarse a un agresor…
Por supuesto que no, hasta maestros de artes marciales nos podemos quedar bloqueados ante una agresión real. De nada sirve aprender técnicas para esquivar un puñetazo, por ejemplo, si no estamos preparados psicológicamente para, primero, saber decir no, y si eso no vale, tener autoconfianza y seguridad para calmar el miedo y defendernos con las técnicas adquiridas. Por eso creamos escenarios reales de calle, en los que provocamos a las mujeres para que saquen fuera toda su adrenalina. Recuerdo que una vez una chica se metió tanto dentro del papel de posible agredida que me tiró al suelo e, incluso, llegó a romperme la pantalla protectora de los ojos.

¿Y qué me dice de personas con deficiencias psicológicas?
Tampoco nos hemos olvidado de ellas. De hecho, impartimos cursos para personas con Síndrome de Down, porque desgraciadamente muchas veces son víctimas fáciles para desaprensivos. Con ellas se trabajan técnicas no violentas y habilidades básicas para saber defenderse y no tener miedo. Hemos conseguido que se sientan seguros.
Las Escuelas Mugendo de España sostienen un orfanato masculino en Argentina. ¿Cómo se metieron en este proyecto?
Fue a raíz de un evento deportivo en el que participamos. Vimos la pobreza que había y decidimos ayudarles enviándoles aportaciones económicas y pagando el sueldo de los tutores. De esto hace ya diez años. En estos momentos, tenemos más de veinte chicos de entre 5 y 16 años recogidos de las calles.
Además, organizan un sinfín de galas benéficas al año.
Sí, es algo que va de la mano con nuestro esfuerzo por intentar inculcar en los niños valores humanitarios como la solidaridad para con cualquier ser vivo desfavorecido. Por ello, todos los años por Navidad hacemos una recogida de alimentos no perecederos y juguetes que han llegado incluso hasta Timor Oriental.

lunes 23 de noviembre de 2009

La meditación trascendental puede prevenir los problemas de hipertensión

Un estudio realizado por investigadores de la American University, de Estados Unidos, ha revelado que la meditación transcendental puede reducir la presión sanguínea, la ansiedad y la depresión en estudiantes universitarios en peligro de padecer estos trastornos.
La meditación es el arte de entrenar la mente siguiendo una serie de técnicas como la relajación, la orientación del pensamiento o la visualización.
Según explica uno de los autores del estudio, el profesor de psicología de la American University, David Haaga en un comunicado emitido por dicha universidad, la presente investigación ha demostrado que estas técnicas, aplicadas siguiendo un programa estándar de meditación trascendental para el estrés, reducen “la presión sanguínea y mejoran la salud mental de los adultos jóvenes que corren peligro de sufrir hipertensión”.
Encuestas sobre los estudiantes
Se estima que, hoy día, 18 millones de estudiantes estadounidenses sufren trastornos mentales en los campus universitarios. Las estadísticas nacionales indican, asimismo, que ha habido un aumento del 50% en los diagnósticos de depresión, y que en la actualidad se receta medicación psiquiátrica a más del doble de estudiantes universitarios que hace una década.
Por otro lado, según las encuestas más recientes realizadas a los terapeutas de los campus universitarios, hoy día más estudiantes que nunca buscan ayuda psiquiátrica en el entorno universitario de Estados Unidos.
Investigaciones previas ya habían relacionado determinados trastornos psicológicos, como la ansiedad, la depresión o la ira, con el desarrollo de la hipertensión en adultos jóvenes, afirma otro de los autores de la investigación llamado Sanford Nidich, del Institute for Natural Medicine and Prevention de la Maharishi University, en el comunicado de la American University.
Por eso, encontrar métodos para controlar o reducir dichos trastornos resulta de gran importancia para la salud de los estudiantes.
Método de estudio
Según explican los investigadores en un artículo aparecido en la revista American Journal of Hypertension, en la investigación participaron 298 estudiantes que fueron asignados aleatoriamente bien a un programa de meditación trascendental bien a una lista de espera de control.
Asimismo, dentro de este grupo se analizó a un subgrupo de 159 individuos en peligro de padecer hipertensión. Al inicio del experimento y tres meses después, se evaluaron la presión sanguínea, el estrés psicológico y el espíritu de lucha de todos los participantes.
Así, se descubrió que, tras tres meses de práctica de la meditación trascendental, habían mejorado significativamente los niveles de presión sanguínea, estrés psicológico y espíritu de lucha de los estudiantes con peligro de padecer hipertensión.Por otro lado, en comparación con el grupo de control (estudiantes en la lista de espera), los estudiantes que habían participado en el programa de meditación trascendental, mostraban reducciones de 6,3 mm Hg en la presión sanguínea sistólica, y de 4 mm Hg en la presión sanguínea diastólica (tanto la presión sistólica como la diastólica se miden en "mm Hg" (milímetros de mercurio), que es la medida que representa la altura que alcanza la columna de mercurio debido a la presión sanguínea).
Estas reducciones están relacionadas con un 52% de disminución del riesgo de desarrollar hipertensión en los años venideros.
Según los científicos, los estudiantes universitarios son especialmente propicios a padecer estrés psicológico causado por problemas sociales interpersonales, por la presión académica, por esfuerzos financieros y por su futuro incierto.
Todos los estudiantes que fueron sometidos al programa de meditación trascendental mostraron una mejoría significativa de su salud mental general, señalan los investigadores.
Mil millones de hipertensos
Los científicos afirman que ésta es la primera prueba controlada aleatoria (RCT), por sus siglas en ingles, realizada para demostrar que una intervención mente-cuerpo (el programa de meditación) puede reducir la presión sanguínea en relación con la reducción del estrés psicológico.
La importancia de poder controlar o prevenir la hipertensión radica en que ésta está considerada uno de los problemas de salud pública en los países desarrollados, y afecta a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. Aunque fácil de detectar, este trastorno cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.
Estudios anteriores sobre meditación de diversos tipos, de los que hemos hablado en Tendencias21, señalan que esta práctica puede ayudar, además, a desarrollar la memoria visual durante un periodo de tiempo limitado; a contener el avance del SIDA; a curar el insomnio crónico o a aliviar el estrés postraumático.
En los últimos 40 años, el llamado Programa de Meditación Trascendental se ha dedicado a realizar 600 estudios científicos sobre esta técnica y sus efectos en la salud, en 250 universidades y escuelas médicas de 33 países distintos.
Por Yaiza Martínez

domingo 22 de noviembre de 2009

El café daña la salud